控制高血压的正确方法:健康生活方式和降压药

2018-11-06 15:21来源:未知

  昨天,南京市第一医院第十二届“关爱心脏月”系列活动第二站之健康知识讲座,在花神庙社区服务中心内开讲。南京市第一医院心内科副主任医师贾海波,为社区居民带来了主题为“高血压病的防治”的精彩演讲,市第一医院的护士们在现场为社区居民免费测量血压。

  贾海波从如何判断高血压的标准讲起,分析了高血压的种类、常见表现、发症表现和高血压病带来的危害,以及在日常服药过程中应当注意的细节等。值得一提的是,当天还是花神庙社区的党员教育日,因此本次讲座吸引了社区数十名离退休党员前来听讲。

  高血压病是中老年的多发病,常见病。据贾海波介绍,就目前而言,各国对于诊断高血压的指标值都是一致的,即只要达到140/90mmHg的水平,就属于高血压。但是,高血压的治疗目标值却不同,需要因人而异。据我国高血压防治指南显示,如果是普通人群的线以下也算达标;而对于特殊人群,年龄在65岁以上的老年人,目标值可以放宽一些,收缩压有150mmHg也算达标;病情比较复杂的,合并有冠心病、糖尿病或者肾脏疾病的患者,需要降到130/80的水平会更好。

  长期以来,人们对高血压不够重视,知晓率、治疗率、控制率都比较低,从而导致了动脉硬化、脑血栓、脑溢血、冠心病等一系列心脑血管疾病的发生。贾海波表示,目前95%的高血压都为原发性高血压,人们一旦患上原发性高血压,高血压就会伴随患者一生,大家一定要学会如何控制高血压。

  “控制高血压首先要从自身做起,控制饮食和适量运动。”控制饮食指的是减少盐的摄入,多吃蔬菜水果,少吃脂肪,少喝酒。高血压患者则适宜进行有氧代谢运动,首推快步走路,也可以选择慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操、跳绳、爬山等。

  想要控制高血压,除了控制饮食、适量运动、戒烟、减轻压力外,长期、平稳、持续地服药,更是至关重要。

  目前,大家对高血压用药存在诸多误区,比如有的人认为降压药都一样,就往往会随意选用降压药物;还有人使用降压药时服时停,间断用药。贾海波对此表示,服用高血压药物应根据患者病情、血压严重程度、并发症、合并症等进行个体化治疗。“控制高血压应该选用长效且效果平稳的降压药,只有高血压急症才可选用快速降压药。”为此,他推荐了几款效果平稳、副作用小、降压效果好的降压药物,包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻断剂等。

  讲座结束后,居民纷纷就自身情况向贾海波医师咨询高血压的相关问题。他们连声称赞“这种活动形式很好,希望以后能有更多类似的健康讲座,来老百姓身边举办”。